Lost 5kg in 2month (no chemical/drug needed)

Tajuk tak nak kalah kan..haahhah.

But mak Berjaya noks..mak Berjaya..lihat lah dunia..aagagaga..

 

 

 Saya fobia nak timbang berat badan..since bersalin tak pernah timbang.

Last timbang pun masa mengandung Umar Dani dulu..

At 9month I weight almost 80kg.. amik ko..

Baby keluar 3.5kg je..

Tulah makan untuk dua orang sangat kan..

Berat pun dah macam dua orang.

 

Lepas bersalin tak berani nak timbang.

Seluar baju still muat, tak ketat so apaada hal..

Makan dan makan lagi.

Salahkan breastfeedpula kali ni.hahah

 

Jadi orang tinggi ni, berat naik pun orang tak perasan sgt.

Sbb lemak tu tak berkumpul kat satu tempat kot.

Dia berselerak kat seluruh badan,,so takde lah Nampak gemuk mendadak.

 

Satu hari di bulan July nak dijadikan cerita saya pun tertimbang berat di rumah MIL.

Ya Allah ya rabbi.. July 2014 saya seberat 69kg..

nak nangis tengok angka tu..

1 kg lagi dah cecah 70kg.

10kg lagi dah sama cam org pregnant 9bulan.

 

Sebelum kawin berat saya ard 57-58kg

Tinggi 170cm so mmg Nampak very the pokok kelapa nak sebatang lah..

10kg woooo naik dalam masa 6 tahun with 2 orang anak.

Sikit2 sikit dia naik ..satu tahun naik 1.5kg..

10 tahun dr skang naik 15kg pula.. maksudnya by the time I reach 43 I will be weight 69+15 = 84kg

Confirm macam gergasi dewa gorgon..

Takut wei..

Survey punya survey ubat kurus mana yangpalingberkesan,

Semua mcm tak memuaskan hati.

Tak yakin saya.

semua syarat2 nya kena jaga makan, minum air masak banyak and bersenam.

Tah apa2 tah..kalau dah bayar duit mahal2 beli ubat tu,tapi still kena jaga makan, minum air 2L and kena bersenam,Baik takyah beli.

 

Baik buat sendiri je 3 main syarat2 untuk kurus tu.

 

 

Maka saya pun dengan tekad dan nekad ajak 3 sahabat ke gym ofis waktu lunch hour.



 

Satu minggu saya akan ke gym 3-4x.

1jam saya akan guna cross trainer ni dan burned about 538cal .

selebih 30min for stretching and buat butt exercise.

sila gugel ye macam mananak buat.

 

 

Sebulan jugalah saya main gym ni bulan 7 haritu.

Habis je class pagi pukul 1pm terus run pergi gym.

Pukul 2.30 ada lagi classpetang pula.

Tak mandi tak apa..terus masuk class..

touch up sket lah make up and spray perfume..hahaha

 

Sebulan ke gym tu berat saya tak turun banyak.

Which is so sad dan byk buat saya tak de semangat nak teruskan..

Tapi kawan2 bg semangat..

Mungkin lemak2 saya dah bertukar jadi otot.

5kg lemak = 5kg otot.

 

Baiklah..hamba teruskan.

 

Then masuk bulan puasa..

Early 2weeks puasa, petang pukul 5-6pm saya main badminton.

Sengsara jugalah  masa tu..

 

Then last 2 weeks dah stop dah sebab class dah banyak and gengmasing2 sibuk.

 

Saya timbang berat on third week of puasa saya dah turun 5kg already.

yeayyyy..lompat lompat bintang.

maksudnya berat saya dah 64kg now..

Lupa nak cerita..during this 2 month,saya tak makan nasi.

Makan kuey tiaw/ mee hun sup and tomyam.

Nasi amik segenggam time wiken.

Bulan puasa pun mcm tu..

Lebih2 makan buah.

Time sahur saya blend timun+tomato+lemon..

 

 

hurrayyyy

4kg to go..

sbb saya target 60kg..ekekek

 

Then syahdu di pagi raya..makan sedap banyak sangat.

Hilang ingatan sekejap dengan target 60kg saya tu.

Makan2 dan makan2lagi.

 

Seminggu raya saya naik 800g. Almost 1 kg.

Nak naik senang je.Nak turun payah amat2..

 

So since last week dah start jaga makan semula.

Start puasa ganti and puasa 6..

up to date now berat saya 64.3kg.

 

Kalau jumpa orang sure tegor saya dah kurus..happy plz..

hahahah

Tanya kat husband...mmg tak lah kan..

Tanya dia yang, I dah kurus ke,?

dia boleh jawab... u bogel dulu baru I tahu kurus gemuk..demmmmm sangat kan..

 

So uolss..boleh lah try cara saya ni..

Tak guna any ubat pun..

just regular exercise and of kos jaga makan.

boleh la cheat day time wiken.

 

Target saya nak cecah 60kg je.

Kurus sangat tak lawa.

Lebih2 lagi bg orang tinggi 170cm..

Nanti dah macam sekeping papan..

 

Bila dah kurus sikit dah, pakai baju apa pun dah jadi confident..

Apa apa punkenaback to niat.

Niat saya untuk kurus adalah untuk suami saya.

Biar dia tgk isteri dia kat rumah elok cantik kurus...takyah nak gatal2 tgk orang kurus kat luar.

 

hehehe..

4more kg to rid..

Gambate -neh